著作者

りよ子／著　成澤文子／ダイエット監修

メーカー名/出版社名

Ｇａｋｋｅｎ

出版年月

2026年1月

ISBNコード

978-4-05-802639-7
(4-05-802639-1)

頁数・縦

１１２Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／ダイエット ／ダイエット

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

せいろブームの火付け役として大ブレイク。りよ子のレシピ本、第三弾は待望のダイエット編！　１日１食をせいろ蒸しに置き換えるだけで、健康的にやせられるレシピを紹介。ワンせいろ５００ｋｃａｌ以内で、たんぱく源、野菜、炭水化物がバランスよくとれる。

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